CewekBanget.ID - Siapa diantara kita yang sering kesulitan tidur di malam hari nih, girls?
Saat sulit tidur di malam hari, kita biasanya akan kekurangan jam tidur. Dan kalau kurang tidur, ada beberapa resiko dan akibat buruk yang mengancam.
Kurang tidur berisiko menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas, hingga depresi.
Bahkan kalau kita mengendarai kendaraan bermotor, kecelakaan bisa terjadi akibat kurang tidur.
Oleh karena itu, memperbaiki pola tidur kita wajib kita lakukan nih, girls.
Melansir Medical Daily, ada beberapa tips yang hanya membutuhkan sedikit usaha agar dapat tidur lebih cepat dan lebih baik.
Tips ini juga bisa diterapkan pada siapa saja, lho. Berikut tips memperbaiki pola tidur agar tidur cukup di malam hari:
Baca Juga: Mau Wajah Terlihat Flawless Saat Bangun Tidur? Ini Dia 5 Rahasianya!