Kalau kita sering merasa lapar padahal sudah makan sebelumnya, mungkin itu karena kita kekurangan nutrisi dari sayuran.
Serat yang cukup dari sayuran membantu meningkatkan rasa penuh di perut dan membuat kita merasa kenyang lebih lama sambil membantu mempertahankan energi.
Sebaliknya, ketika kita enggak makan cukup sayuran, kita mungkin selalu merasa ingin ngemil, padahal baru saja makan.
Baca Juga: Konsumsi 7 Buah dan Sayur yang Bisa Menghilangkan Bekas Jerawat Ini!
Kulit Kusam
Sayuran adalah salah satu solusi yang baik untuk mengatasi masalah kulit kusam.
Sayuran mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, yang dapat merusak tekstur kulit.
Banyak sayuran seperti tomat dan timun, mengandung banyak air, yang dapat menghidrasi kulit.
Rentan Kram Otot
Otot membutuhkan kalium yang cukup untuk kontraksi.
Sementara otot kram dan kedutan dapat terjadi karena kadar mineral yang sangat rendah.