CewekBanget.ID - Memang enggak semua orang suka mengonsumsi sayur.
Padahal, makanan ini dibutuhkan banget oleh tubuh agar tetap sehat, lho.
Sayuran mengandung banyak manfaat karena kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang membantu mendukung pencernaan yang sehat dan juga membantu orang merasa kenyang setelah makan.
Di sisi lain, kalau kita mengalami hal-hal berikut ini, bisa jadi penyebabnya karena kita jarang makan sayur nih, girls.
Baca Juga: Buat Kesehatan, 5 Sayuran Ini Enggak Boleh Dimakan Siapapun!
Suasana Hati Buruk
Sering bete dan merasa mood cepat memburuk?
Rupanya kurang makan sayuran dan hanya mengkonsumsi makanan tinggi lemak, tinggi karbohidrat atau makanan olahan, akan menghasilkan ledakan kalori, yang mengakibatkan kelelahan, kehilangan ingatan dan perubahan suasana hati.
Makanya, mengganti makanan berlemak tinggi dengan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran akan mencegah kita dari bad mood.
Sayuran juga akan memberi kita energi untuk jangka waktu yang lebih lama serta vitamin dan mineral yang ditemukan dalam sayuran dapat memainkan peran penting dalam pengaturan suasana hati.
Mudah Lapar