CewekBanget.ID - Karbohidrat adalah salah satu faktor penting biar tubuh berfungsi dengan baik.
Seperti untuk kerja otot, mendukung fungsi otot, membuat bagian memori bekerja lebih baik, dan lainnya.
Tapi, kita juga enggak boleh terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Baca Juga: Stop Memangku atau Meletakan Laptop di Paha, Rentan Kena Kanker Kulit!
Makanan yang banyak mengandung karbohidrat di antaranya adalah roti, pasta, dan nasi.
Nah, kalau kita terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan tersebut, sering banget kita mendengar penyakit yang ditimbulkan kayak risiko buat penyakit jantung, obesitas, hingga resistensi insulin.
Kalau kita kebanyakan mengonsumsi karbohidrat, ada beberapa efek berbahaya bagi tubuh.
Apa aja? Yuk cari tahu untuk kita lebih mengantisipasi masalah kesehatan.
Baca Juga: Adhisty Zara Posting Video Ngedance 'Best of Me' BTS, Netizen: 'Trainee di Big Hit Aja Kak'
Sering mengalami masalah kulit
Dalam penelitian, orang yang banyak mengonsumsi banyak gula, susu, dan lemak jenuh bakal lebih gampang buat memiliki kulit yang gampang berjerawat.
Membuat gigi berlubang
Karena karbohidrat juga mengandung gula, menurut studi dan data dari WHO ada keterkaitannya nih antara gula yang menyebabkan gigi berlubang.
Bikin berat badan naik
Masalah beberapa orang adalah kesulitan buat menurunkan berat badan meskipun udah melakukan diet dan berolahraga.
Bisa jadi nih penyebabnya karena ada karbohidrat ekstra di makanan yang kita konsumsi.
Baca Juga: Picu Diabetes dan 3 Alasan Konsumsi Junk Food Berlebihan Bahaya Buat Kesehatan. Mulai Kurangi, Yuk!
Kalau kita bisa memilah karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, sama saja dengan mengonsumsi gula lebih sederhana.
Tap gula yang lebih sederhana bakal berbeda kalau yang kita konsumsi adalah karbohidrat kompleks.
Jadi, yuk perhatikan pola makan kita, girls!(*)