CewekBanget.ID - Sangat penting bagi tubuh, saat kita tidur tubuh akan melakukan proses perbaikan dan memproduksi hormon imunitas.
Saat tidur juga akan terjadi proses pengeluaran racun dalam tubuh.
Waktu tidur yang memang disarankan adalah sekitar 7-8 jam. Namun terkadang, karena banyaknya kegiatan, kita jadi kurang tidur dan enggak memiliki kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Picu Diabetes dan 3 Alasan Konsumsi Junk Food Berlebihan Bahaya Buat Kesehatan. Mulai Kurangi, Yuk!
Padahal, tidur berkualitas bikin kita jadi lebih semangat dan produktif.
Memiliki kualitas tidur yang baik berarti kita punya waktu yang cukup untuk tidur dengan nyenyak.
Kita pun sebenarnya bisa mencoba beberapa cara, seperti jangan main gadget sebelum tidur, untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak!
Yuk, intip 7 rahasia tidur nyenyak yang bisa kita coba terapkan!