Mengatasi Susah Tidur
Orang yang berbaring di tempat tidur sembari menatap tumpukan pakaian, cucian kotor, dan barang-barang yang enggak pada tempatnya cenderung enggak bisa beristirahat dengan tenang.
Dilansir Today, studi membuktikan bahwa orang yang terbiasa tidur di kamar yang berantakan lebih berisiko mengalami gangguan menimbun barang (hoarding disorder).
Hoarding disorder termasuk salah satu masalah kesehatan mental karena bisa menyebabkan depresi dan gangguan kecemasan.
Para penimbun barang biasanya juga mengalami insomnia atau susah tidur di malam hari.
Jadi bagi kita yang susah tidur di malam hari, coba rajin-rajin melakukan decluttering kamar tidur dan tempat tinggal agar pikiran lebih tenang.
Baca Juga: Tips Mengatur Kamar Sempit Agar Tampak Luas. Cocok Buat Anak Kos!
Membangun Kepercayaan Diri
Manfaat decluttering untuk kesehatan mental yang sayang dilewatkan adalah membangun kepercayaan diri.
Melansir Psychology Today, proses memilah dan menyingkirkan barang membuat orang berlatih mengambil keputusan sekaligus memecahkan masalah dengan cepat.
Kemampuan tersebut secara enggak langsung dapat memberikan kepuasaan diri dan membangun rasa kepercayaan diri.
(*)
Baca Juga: 4 Idol KPop Cewek yang Comeback dan Debut Sebagai Solois di Bulan September