- Daging: daging sapi, daging ayam, daging domba
- Ikan: salmon dan ikan yang ditangkap liar, bukan ikan hasil budidaya
- Telur dengan omega 3
- Sayuran: bayam, brokoli, kembang kol, dan wortel
- Kacang-kacangan: biji bunga matahari dan kacang almond
- Produk olahan susu: keju, yoghurt, dan mentega
- Lemak sehat: minyak kelapa, minyak ikan, minyak zaitun
Baca Juga: Jangan Asal! Ini Warna Lipstik yang Tepat Sesuai Undertone Kulit Kita!
2. Makanan yang harus dihindari saat diet karbo
Selain membatasi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, terdapat pula beberapa jenis makanan yang jadi 'pantangan' selama diet karbo, antara lain:
- Gula: soda, jus buah, permen, es krim, dan makanan yang banyak mengandung gula tambahan
- Gandum olahan: nasi, roti, sereal, dan pasta
- Produk kemasan yang rendah lemak tapi tinggi kandungan gula