Hari kelima
Di hari kelima, kita baru diperbolehkan untuk makan daging.
Kita bisa pilih daging sapi, ayam, atau ikan, tapi cuma terbatas 284 gram setiap kali konsumsi untuk dua kali makan.
Selain itu, kita juga harus tambahkan 6 buah tomat utuh.
Kalau kita vegetarian, kita bisa mengganti daging dengan nasi cokelat atau tofu.
Jangan lupa untuk minum air putih lebih banyak 2 gelas daripada biasanya, biar tubuh kita bisa menghilangkan uric acid yang bisa menghilangkan purin dalam daging.
Hari keenam
Untuk hari keenam, kita masih diperbolehkan makan daging dengan porsi yang sama, yaitu 284 gram setiap kali konsumsi untuk dua kali makan.
Namun, tambahannya bukan lagi tomat, tapi beragam sayuran kecuali kentang.
Untuk vegetarian, kita tetap bisa ganti daging dengan nasi cokelat atau tofu.
Jangan lupa juga untuk minum banyak air putih.
Hari ketujuh
Di hari ketujuh, pastikan kita hanya konsumsi nasi cokelat, buah-buahan, jus buah, dan sayuran, ya.
Enggak ada batasan buah dan sayuran apa yang boleh kita konsumsi dan enggak ada batasan pula soal batas maksimal. Yang paling penting, makan sesuai kebutuhan dan jangan berlebihan.
Hari selanjutnya
Untuk seminggu selanjutnya, kita wajib mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein yang bisa menjaga berat badan tetap stabil.
(*)
Baca Juga: Berat Badan Turun Hingga 5 Kg dalam 3 Hari dengan Menu Diet Enak Ini!