CewekBanget.ID - Sebenarnya, tanda yang paling sederhana yang menunjukkan kita kekurangan cairan tubuh adalah perasaan haus.
Namun, kondisi tubuh yang kekurangan cairan enggak selalu ditandai dengan rasa haus.
Ada beberapa tanda lainnya yang sering kita sepelekan yang nyatanya menunjukkan kita kekurangan cairan tubuh!
Kalau kita sepelekan terus, dalam jangka panjang bisa menyebabkan penyakit dan membuat penampilan kita jadi terlihat letih dan lesu. Duh!
Jangan dianggap sepele, ini 5 tanda enggak terduga kalau kita sebenarnya lagi kekurangan cairan tubuh!
Baca Juga: Diremehkan, Kesemutan Bisa Tunjukkan Kita Idap 5 Penyakit Mematikan Ini!
1. Bau mulut
Salah satu penyebab dari bau mulut adalah bakteri yang ada dalam mulut dan yang dihasilkan oleh air liur kita.
Ketika kita kekurangan cairan tubuh, air liur kita engak mampun mengalahkan bau yang dihasilkan oleh kuman dalam mulut. Karena itulah kita jadi bau mulut.
Kita harus rajin minum air putih. Baik setelah makan maupun setelah ketika sedang enggak makan.
2. Susah fokus
Pernah merasa tiba-tiba blank atau enggak fokus? Ada banyak alasan yang menyebabkan hal ini. Salah satu yang paling sering terjadi adalah kekurangan cairan tubuh.
Cairan dalam tubuh penting untuk membuat kerja otak lebih baik dan oksigen terdistribusi dengan baik juga ke seluruh tubuh.
Biasanya kondisi ini terjadi kalau kita sudah melakukan aktivitas di udara panas dan cukup panjang, tiba-tiba kita merasa blank, nah buru-buru minum air, ya.
Baca Juga: 2 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Ini Bisa Bikin Gigi Tonggos/Maju!
3. Gampang merasa lapar
Kadang ciri kekurangan cairan tubuh dengan lapar, sering memberikan sinyal yang mirip pada otak.
Kalau kita lapar, enggak ada salahnya mencoba minum air dulu. Biasanya rasa lapar dan keinginan untuk nyemil akan menghilang.
4. Enggak berkeringat
Kadang kita suka malu kalau kebanyakan berkeringat, karena takut bau badan dan baju jadi basah.
Sebenarnya berkeringat itu penting lho. Karena,keringat adalah salah satu cara mengeluarkan racun dalam tubuh.
Bayangkan kalau kita enggak pernah berkeringat, semua racun menumpuk dalam tubuh.
Ketika kita kekurangan cairan tubuh, tubuh akan menahan cairan yang harusnya keluar dalam bentuk keringat.
Kalau ini terjadi secara berkepanjangan bisa berbahaya, lho.!
Bila di udara panas kita enggak berkeringat, ini jadi salah satu tanda kita akan mengalami heat stroke.
5. Kulit enggak kenyal
Coba cubit kulit tangan kita. Bila kulit kita kembali dengan cepat artinya kondisi kulit kita elastis dan kenyal.
Tapi kalau enggak, bisa jadi kita kekurangan cairan tubuh.
Ketika tubuh kekurangan cairan tubuh, kulit jadi kurang cukup lembap dan akhirnya kulit kurang elastis ketika dicubit. (*)
Baca Juga: 5 Tanda Gebetan yang Serius Pengin Pacaran Sama Kita. Si Dia Gimana?