4. Minum banyak air putih
Penting banget untuk minum banyak air putih sepanjang hari, dimulai ketika kita baru bangun tidur hingga hendak tidur.
Dengan minum air putih, kita memberikan tubuh hidrasi yang bisa membuat sel dalam tubuh menjadi lebih kuat dan segar kembali.
Air putih juga sangat penting untuk menghilangkan racun dalam tubuh, menyeimbangkan gula darah, dan menjaga tubuh tetap dalam keadaan sehat.
5. Minum suplemen
Terkadang, apa yang kita makan belum tentu memenuhi kecukupan nutrisi harian tubuh, terutama vitamin D dan zat seng.
Jadi enggak ada salahnya untuk memenuhinya dengan minum suplemen.
(*)
Baca Juga: 7 Makanan Enak Ini Ternyata Sangat Merusak Buat Organ Hati Kita!