CewekBanget.ID - Ada banyak faktor yang bisa membuat kita mengalami mimpi buruk saat tidur di malam hari.
Mulai dari stres, rasa cemas akan sesuatu, habis melihat sesuatu yang seram, hingga efek obat-obatan.
Mimpi buruk ternyata juga bisa dipengaruhi sama makanan yang kita makan, lho!
Dilansir dari Hai Online, beberapa makanan di bawah ini bisa memicu kita terkena mimpi buruk di malam hari! Apa saja?
Baca Juga: 4 Tanda Gebetan yang Ujung-ujungnya PHP. Mending Jauhi, Girls!
1. Makanan pedas
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Frontiers in Psychology menunjukkan kalau orang yang mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur bisa mengalami kesulitan tidur dan mimpi yang lebih menegangkan.
Hal ini bisa terjadi karena tubuh kita berupaya keras untuk mencerna makanan pedas tersebut dan aktivitas otak kita yang terganggu.
2. Makanan campuran keju dan susu
Ternyata susu juga memiliki persentasi tertinggi terkait penyebab kita bisa mimpi buruk, girls!
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, hampir sebanyak 44 persen mengalami mimpi yang mengganggu setelah mengonsumsi keju dan produk susu lainnya.
Baca Juga: Dekatnya Sama Siapa, 5 Seleb Ini Malah Jadian Sama Orang Lain!
3. Es krim
Meski lezat dan bisa meningkatkan mood menjadi lebih baik, namun es krim ternyata jadi salah satu pemicu mimpi buruk.
Es krim sendiri penuh dengan lemak dan gula, sementara tubuh kita enggak punya cukup waktu untuk membakar semuanya kalau kita memakan es krim sebelum tidur.
Aktivitas otak kita juga akan meningkat dan membuang energi berlebihan.
Itulah yang menyebabkan kita akhirnya bisa mengalami mimpi yang buruk.
4. Minuman bersoda
Dalam bidang kesehatan, soda memang kurang baik untuk tubuh karena bisa menyebabkan berat badan naik, diabetes, dan meningkatkan resiko sakit jantung.
Enggak banyak yang tahu, kalau teryata soda juga bisa menjadi penyebab kita mengalami mimpi buruk! Kenapa bisa?
Minuman soda sendiri mengandung gula yang tinggi serta kafein.
Kafein secara langsung akan merangsang otak bahkan saat tidur dan mengarahkan pada mimpi yang enggak menyenangkan.
Kalau pengin minum soda, sebaiknya diminum seenggaknya empat sampai delapan jam sebelum tidur, ya! (*)
Baca Juga: Fake Abis! 3 Zodiak Ini Suka Pura-pura Baik di Depan Orang Lain!