Melatih fisik
Salah satu cara sehat untuk meningkatkan suasana hati dan melindungi diri dari penyakit degeneratif adalah dengan aktif bergerak.
Kerap enggak disadari, aktivitas sederhana seperti berkebun di rumah juga bisa membakar kalori, lho.
Gerakan saat berkebun yang cenderung bervariasi, membuat fisik kita bergerak aktif dan terlatih kekuatannya, sehingga membantu kita berkeringat serta membakar kalori.
Juga bantu melindungi diri kita dari penyakit degeneratif.
Baca Juga: Oops! Sepatu dan 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Bau Kaki Tak Sedap
Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Ketika berkebun,yang biasanya dilakukan di luar ruangan, membuat tubuh kita terpapar oleh sinar matahari.
Nah.. sinar matahari, apalagi di pagi hari, menghasilkan sinar ultraviolet yang apabila menyentuh kulit akan diubah menjadi vitamin D.
Yup, seperti kita ketahui vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga kita enggak gampang sakit.
Juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.
Walaupun begitu, jangan lupa untuk tetap memakai topi dan sunscreen saat berkebun di luar ruangan ya, girls.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Rumah Kita Hancur. Kok Bisa?
Berbagai manfaat berkebun sayang banget kan kalau sampai kita lewatkan?
Yuk enggak ada salahnya untuk coba berkebun mulai sekarang, girls! he-he.
(*)