Dari sini, kita bisa meletakkan bagian atas pergelangan kaki di lantai satu per satu, sementara bokong akan bertumpu pada telapak kaki.
Posisi ini disebut 'seiza' dalam budaya Jepang.
Untuk mengurangi tekanan pada lutut, kita bisa menekuk satu lutut dan menginjakkan kaki di lantai atau berlutut di atas karpet yang empuk.
Kaki Bersila
Untuk menerapkan posisi populer ini, kita tinggal duduk di lantai, lalu tekuk kedua lutut dan gerakkan ke luar.
Tempatkan masing-masing kaki di bawah lutut yang berlawanan dan biarkan berat badan kita bertumpu ke pinggul, bukan ke kaki.
Untuk mengurangi tekanan pada pinggul, kita bisa duduk di ujung selimut terlipat atau meletakkan bantal di bawah lutut.
Baca Juga: Cara Duduk Kita Saat Bertamu Menunjukkan Kepribadian Kita, Lho!
Duduk Menekuk
Jika kita merasa enggak nyaman pada lutut atau pergelangan kaki, cobalah duduk menekuk.
Caranya, duduk di lantai, kemudian tekuk kedua lutut dengan telapak kaki menapaki lantai dan biarkan kaki lebih lebar dari pinggul.