5. Perbanyak sosialisasi di kehidupan nyata
Cara selanjutnya yang bisa kita coba adalah dengan perbanyak sosialisasi di kehidupan nyata.
Bukan berarti komunikasi lewat media sosial enggak boleh ya, tapi untuk mencegah kecanduan medsos kita semakin parah, cara ini wajib kita coba.
Bersosialisasi dalam kehidupan nyata membuat kita pelahan mulai melupakan keberadaan media sosial, kita pun jadi lebih mengenal lawan bicara dengan baik sehingga merasa lebih dekat dan menyenangkan.
Baca Juga: Review A'pieu Juicy Pang Mousse Tint yang Lagi Viral. Ringan & Lembap Banget!
6. Detoks Media Sosial
Cara terakhir yang juga bisa kita coba adalah dengan detoks sosial media.
Selama masa detoks media sosial, kita menghentikan kebiasaan menggunakan media sosial dalam jangka waktu tertentu.
Kita bisa mengganti waktu bermain media sosial dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat. Misalnya saja mengembangkan hobi atau malah mencoba bebagai kegiatan baru. Dengan begitu pikiran kita pun bisa jadi lebih fresh.
Detoks media juga memberikan efek positif untuk menjaga kesehatan mental dan produktivitas kita, lho!
Dilansir dari Kompas.com, menurut seorang psikolog klinis bernama Alif Aulia Masfufah, apabila ingin rehat sementara dari sosial media, sebaiknya kita menghapus aplikasi media sosial di gadget kita.
Dengan begitu, kita menjadi terbiasa untuk tidak ketergantungan dengan media soial.
"Setelah rehat sejenak, bisa dipastikan seseorang punya kontrol lebih saat melihat media sosial," jelas Aulia seperti dilansir dari Kompas.com
Baca Juga: MOBB (Mino 'WINNER' dan Bobby 'iKON') Nyanyi Bareng Lagi Setelah 4 Tahun!
Yuk mulai lebih bijaksana dalam bermain sosial media, ya.
Kalau dirasa kecanduan media sosial yang kita alami semakin menggangu dan sulit untuk diatasi, enggak ada salahnya minta bantuan kepada orang terdekat atau ahlinya.
(*)