CewekBanget.ID - Keputihan adalah kondisi keluarnya cairan dari vagina yang umumnya berwarna bening atau putih, yang berperan untuk membawa sel mati dan bakteri keluar dari organ intim.
Yup, keputihan bisa dibilang sebagai "pembersihan" alami organ kewanitaan, agar tetap bersih dan mencegah infeksi.
Selain keputihan normal, ada pula keputihan tidak normal atau abnormal yang bisa terjadi karena beberapa hal, girls.
Baca Juga: Wajib Tahu! Cegah Infeksi dan 4 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
Mulai dari adanya infeksi karena jamur, bakteri ataupun parasit, juga karena kebiasaan sehari-hari yang berakibat meningkatkan risiko infeksi bakteri, karena kebersihan area kewanitaan kurang terjaga.
Biasanya keputihan tidak normal disertai rasa gatal dan juga perubahan warna keputihan yang disertai dengan bau yang kurang sedap.
Agar terhindar dari keputihan tidak normal, ini 5 cara pencegahan yang bisa kita lakukan. Salah satunya bersihkan vagina dengan tepat, girls!
Tahu cara membersihkan vagina yang tepat
Kebiasaan membasuh vagina dari anus ke arah vagina setelah buang air besar atau kecil, menyebabkan bakteri dari anus bisa masuk ke vagina sehingga menyebabkan keputihan.
Biar itu enggak terjaadi, cara yang lebih tepat adalah dengan membasuh vagina dari depan ke belakang.
Selain itu, bersihkan vagina dengan sedikit sabun yang beraroma tidak terlalu kuat dan air hangat, kemudian keringkan dengan baik.
Baca Juga: Usir Rasa Jenuh dan 5 Manfaat Berkebun yang Sayang Kalau Dilewatkan
Dilansir dari alodokter.com, kita juga sebaiknya hindari menyiram atau membersihkan vagina dengan semprotan air.
Soalnya, cara ini berisiko menghilangkan bakteri baik yang melindungi vagina dari infeksi.
Jangan malas ganti pembalut, ya!
Bakteri dari pembalut dan pantyliner yang tidak segera diganti bisa menyebar ke dalam vagina dan menyebabkan keputihan, lho!
Makanya, kita wajib mengganti pembalut dan pantyliner setiap maksimal 4 jam sekali, untuk menjaga kebersihan vagina dan enggak membuat vagina dalam kondisi lembap.
Hindari menggunakan sabun atau produk kewanitaan yang mengandung parfum
Dilansir dari Kompas.com, penggunaan produk kewanitaan yang beraroma kuat ternyata dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik pada vagina, yang akan memicu vaginosis bakterial.
Padahal bakteri baik pada vagina berperan melindungi vagina dari infeksi yang bisa sebabkan keputihan tidak normal.
Untuk itu, saat membersihkan vagina sebaiknya kita gunakan air hangat dan sabun yang tidak beraroma kuat.
Baca Juga: Kerap Diabaikan, Ternyata 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala!
Kalau pun kita tetap mau menggunakan larutan pembersih khusus vagina, sebaiknya tidak digunakan secara rutin, karena dapat meningkatkan risiko infeksi dan iritasi pada vagina.
Oiya, hindari juga penggunaan pelembut atau detergen yang beraroma kuat saat mencuci celana dalam, karena bisa membuat iritasi dan menyebabkan keputihan tidak normal.
Baca Juga: Cara Simpel Tapi Ampuh Buat Hilangkan Bau Kaki dengan Daun Sirih
Kurangi penggunaan celana dalam yang terlalu ketat dan pilih bahan yang menyerap keringat
Keputihan bisa muncul karena seringnya kita menggunakan celana dan celana dalam terlalu ketat dan terbuat dari bahan yang enggak menyerap keringat.
Kondisi ini membuat vagina jadi lembap, sehingga bakteri mudah timbul dan berkembang biak kemudian menyebabkan keputihan.
Sebaiknya, kita menggunakan celana dalam berbahan katun yang mampu mencegah vagina lembap, karena memungkinkan lebih banyak udara ke vagina.
Konsumsi yogurt dan hindari konsumsi gula berlebihan
Selain dari luar, kita juga bisa mencegah keputihan tidak normal lewat apa yang kita konsumsi.
Sebaiknya kita mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi seimbang.
Jangan lupa untuk rajin mengonsumsi yoghurt atau suplemen yang mengandung laktobasilus, untuk membantu bakteri baik di vagina melawan aktivitas bakteri jahat yang berlebihan.
Baca Juga: Bisa Dicegah dan 3 Fakta Tentang Infeksi Jamur Vagina yang Penting Buat Kita Ketahui!
Untuk mencegah keputihan tidak normal, sebaiknya kita batasi konsumsi gula entah itu dalam makanan ataupun minuman.
Soalnya mengonsumsi makanan/minuman yang serba manis juga rentan menyebabkan keputihan, karena konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan keasaman vagina turun.
Akibatnya, jamur jadi lebih mudah berkembang biak di area organ intim dan menyebabkan keputihan.
Baca Juga: Kekinian Abis! 5 Inspirasi Gaya Buat Tampil Kece Pakai Beret Hat
Jangan lagi diabaikan, kita pun harus selalu menjaga kebersihan vagina ya, girls.
Bila memungkinkan kita juga bisa lakukan pemeriksaan kesehatan vagina secara rutin.
Oiya, yang juga enggak penting adalah kita wajib memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami tanda-tanda keputihan tidak normal.
Dengan begitu, kita tahu penyebab keputihan abnormal tersebut dan langkah tepat untuk mengatasinya.
(*)