CewekBanget.ID - Tidur memang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat, juga sebagai proses perbaikan dan produksi hormon imunitas.
Tidur juga menjadi proses pengeluaran racum dalam tubuh, lho.
Membahas soal tidur, apa kita merasa susah tidur dan kerap terjaga di malam hari?
Baca Juga: Cari Kegiatan Lain & 5 Cara Mengurangi Kecanduan Media Sosial. Ampuh!
Kondisi sulit terlelap di malam hari bisa terjadi karena kebiasaan-kebiasaan sebelum tidur, yang enggak kita sadari ternyata jadi penyebab susah tidur.
Yuk hindari 4 hal yang jadi penyebab susah tidur, biar tidur lebih nyenyak!
Salah satunya kurangi kebiasaan main gadget sebelum tidur, yaaa.