Main gadget sebelum tidur
Hayo..siapa yang sering melakukan kebiasaan ini sambil menunggu ngantuk?
Bukannya membuat kita lebih cepat tidur, main gadget justru membuat kita jadi semakin susah tidur, lho!
Baca Juga: Biar Lip Tint Tahan Lama & Enggak Bikin Kering, Ini Tips Simpel yang Bisa Kita Coba!
Yup, mata kita jadi enggak siap buat tidur, karena lebih konsentrasi lihat layar handphone.
Enggak hanya mata, otak kita pun jadi terus bekerja karena kita mikir kesana kemari.
Yuk sebaiknya mulai biasakan enggak main gadget sebelum waktu tidur, biar tidur jadi lebih nyenyak!
Melamun karena banyak pikiran
Waktu bersantai sebelum tidur memang enak banget buat melamun atau sekedar memikirkan apa yang terjadi seharian.
Namun, sebaiknya kita coba untuk santai tanpa memikirkan sesuatu, tenang, dan berusaha pejamkan mata biar tertidur.
Usahakan untuk enggak memikirkan hal yang berat, karena hanya akan membuat kita jadi susah tidur, girls.
Baca Juga: Lakukan 3 Hal Ini Biar Enggak Mengantuk Saat Sedang Belajar Materi Sekolah