CewekBanget.ID - Siapa nih di antara kalian yang suka makan salad sayur?
Biasanya buat sarapan buat orang-orang yang enggak biasa makan berat saat sarapan atau karena memang seorang vegetarian.
Beda dari salad buah yang banyak warna karena buah yang berwarna-warni, salad sayur biasanya didominasi warna hijau karena dari sayuran hijau.
Baca Juga: 4 Zodiak Sering Mengeluh Bokek di Awal Bulan, Aries Impulsif dan Libra Bayar CIcilan!
Salad sayur biasanya berisi bayam, brokoli, kubis hijau, tomat, wortel atau lainnya yang ditambah dengan mayonaise atau mintak zaitun untuk memberi rasa.
Salad sayur juga biasa dikonsumsi buat orang-orang yang lagi melakukan diet.
Pengin nyobain salad sayur? Yuk intip manfaat dari mengonsumsi salad sayur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 4 November 2020. Cancer Hati-hati Salah Ngomong!
Bantu menurunkan berat badan
Seperti yang udah disebutkan di atas, salad sayur ini juga membantu buat kalian yang emang lagi berdiet.
Banyak nutrisi dan serat di dalamnya, makanya bikin kamu jadi merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Cuma Makan Hati, Ini 5 Tanda Hubungan LDR Harus Segera Diakhiri
Menjaga kesehatan kulit
Merawat kulit enggak cuma dari luar dengan menggunakan skincare aja, girls.
Kadang kita menjaganya dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang membantu kesehatan kulit lebih baik.
Beberapa sayuran yang biasa dijadikan bahan untuk salad mengandung vtamin dan mineral bak untuk kulit.
Kayak vitamin E yang bisa mencegah keriput pada kulit dan menghilangkan flek hitam.
Baik untuk kesehatan mata
Sama kayak menjaga kesehatan kulit, salad sayur juga bisa menjaga kesehatan mata lho, girls.
Sayuran yang mengandung vitamin A kayak wortel, bayam, dan kubis hijau bisa membantu mata kita lebih sehat, girls.
Baca Juga: Jangan Salah! 5 Buah Ini Enggak Baik Dimakan Tiap Hari. Bisa Bahaya!
Mengandung anti oksidan tinggi
Sayuran yang dijadikan salad tersebut juga mengandung antioksidan yang tinggi.
Anti oksidan ini membantu tubuh kita buat menangkal radikal bebas yang setiap hari menyerang tubuh kita.
Kaya serat dan mencegah sembelit
Kalau kita rutin mengonsumsi salad sayur, kadar kolesterol dalam tubuh bisa menurun lho, girls.
Selain itu juga bisa membantu kerja usus untuk memperlancar pencernaan.
Jadi, bye-bye sembelit!(*)
Baca Juga: WOODZ (Cho Seungyoun) Ramaikan Comeback KPop Bulan November!