4. Kelelahan
Ilustrasi kelelahan pada mata
Seperti yang kita tahu, karbohidrat, protein, dan lemak adalah tiga asupan yang bisa menjaga tenaga kita tetap stabil.
Namun kekurangan salah satu dari ketiga asupan tersebut membuat ketidakseimbangan, yang bisa membuat kita gampang banget kelelahan.
5. Masalah mental
bad mood
Namun bukan cuma kelelahan fisik, tapi kita juga bisa merasakan kelelahan mental, seperti kurang bisa berkonsentrasi, sulit mengingat sesuatu, hingga gampang banget bad mood, lho!
(*)
Baca Juga: Bosen & Pengin Ngemil? 3 Makanan Ini Enggak Bakal Bikin Gemuk!