CewekBanget.ID - Memasuki usia remaja, kita sebagai cewek bakal melalui pubertas dan mengalami menstruasi untuk pertama kalinya.
Biasanya menarche atau menstruasi pertama kali pada umumnya terjadi pada kita yang berusia antara 11-14 tahun.
Namun, seiring berjalannya waktu, penelitian menemukan bahwa menarche dialami pada usia yang lebih awal, yakni 9-11 tahun.
Salah satu faktor penyebab menstruasi datang lebih awal untuk pertama kalinya adalah perilaku makan kita, lho!
Baca Juga: Bad Mood Parah Saat Menstruasi? Ini 4 Hal yang Jadi Pemicunya!
Faktor Penyebab Menarche Dini
Usia menarche yang semakin dini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti genetik, status gizi, hingga lingkungan.
Penelitian mengungkapkan bahwa menarche dini sangat berhubungan dengan status gizi, terutama gizi lebih, kelebihan berat badan dan obesitas.
Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas lebih banyak yang mengalami menarche dini, dibandingkan dengan yang status gizinya normal atau kurang berat badan.
Baca Juga: Cewek Enggak Boleh Keramas Saat Menstruasi, Mitos atau Fakta?
Perubahan Perilaku Makan
Perubahan gaya hidup, termasuk pola makan, juga terjadi ketika kita menginjak usia remaja.
Perilaku tersebut di antaranya sering melewatkan makan, enggak sarapan, jarang makan bersama orangtua, konsumsi sayur dan buah berkurang, hingga lebih banyak mengonsunsi makanan ringan dan junk food.
Perubahan perilaku makan tersebut semakin diperparah dengan minimnya aktivitas fisik kebanyakan anak ketika memasuki usia remaja.
Makanya, perilaku makan ini perlu diperhatikan lebih lanjut.
Risiko Menarche Dini
Menstruasi dini memiliki sejumlah risiko yang enggak bisa disepelekan, seperti meningkatkan risiko obesitas abdominal, masalah kardiovaskular, resistensi insulin, dan hipertensi, serta meningkatkan risiko kanker payudara, kanker rahim, dan endometeiosis.
Pada situasi lebih lanjut, menarche atau menstruasi dini juga dapat meningkatkan peluang kehamilan dini dan kehamilan berisiko yang dapat menyebabkan kematian maternal.
Sementara itu, menarche dini juga bisa berdampak terhadap psikologis anak yang baru menginjak usia remaja atau memasuki fase pubertas.
Hal ini bisa dicegah jika orangtua memberikan edukasi yang baik mengenai menarche sebelum fase tersebut tiba.
Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini Kalau Mau Jadwal Menstruasi Teratur Tiap Bulan!
Edukasi Menstruasi Itu Penting
Nah, girls, itulah kenapa edukasi mengenai menstruasi sangat penting untuk dipahami oleh kita dan disampaikan dengan baik oleh orangtua.
Yuk, mulai cari tahu lebih lanjut mengenai pubertas, siklus menstruasi, dan edukasi seks dari sumber yang tepat dan lebih banyak mengobrol tentang hal tersebut dengan orangtua sehari-hari.
Tanpa bekal informasi yang tepat, kita bisa saja mencerna kabar yang keliru tentang menstruasi sehingga kebingungan saat kita atau adik dan teman kita mengalami menarche dini.
(*)