Manfaat bangun pagi: Tingkatkan konsentrasi
Memulai hari lebih pagi ternyata bantu meningkatkan konsentrasi, lho!
Hal itu karena kita jadi memiliki waktu lebih banyak, untuk fokus pada target dan tidak terganggu oleh hal lain, yang terjadi karena bangun kesiangan.
Kita juga punya lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai pekerjaan. Ini membuat diri kita jadi lebih peka terhadap situasi disekitar.
Baca Juga: Payudara Terasa Nyeri Saat Menstruasi? Ini 5 Cara Ampuh Buat Mengatasinya!
Manfaat bangun pagi: Punya suasana hati yang lebih baik
Kebiasaan bangun pagi membuat suasana hati kita, secara umum jadi lebih bahagia setiap harinya.
Sebaliknya, kita yang jarang bangun pagi memiliki suasana hati yang lebih buruk, lho! Duhh..
Itu karena ketika rajin bangun pagi, kita jadi punya banyak waktu untuk berolahraga.
Nah, saat olahraga itulah tubuh kita akan melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
Selain membuat mood jadi lebih baik, bangun pagi bikin lebih waspada dan tingkatkan imun, lho!
Baca Juga: Stunning! Nostalgia 4 Penampilan Princess Diana Kenakan Dress Merah, Yuk!
Itu dia 5 manfaat bangun pagi yang sayang kalau kita lewatkan, girls.
Soo.. jangan lupa, mulai besok coba untuk menerapkan kebiasaan bangun pagi, ya!
(*)