:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/20/ilustrasijpg-20220720091428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/25/vestlifejpg-20240125045704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/istockphoto-1179631560-612x612j-20220927082314.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/03/1281497769.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/11/snapinstaapp_345073517_34300635-20230511082857.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/14/1492703792.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/20/snapinstaapp_403341012_14835691-20231120115721.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/10/275507123_1115327442344363_52247-20230510095817.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/1521008037.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/06/19/person-getting-micro-needling-be-20250619052336.jpg)
CewekBanget.ID - Sedang mengalami hal ini, girls?
Sebenarnya, nyeri payudara pada sebelum ataubahkan saat menstruasi adalah hal yang wajar, kok.
Ada berbagai hal yang bisa jadi penyebab payudara terasa nyeri.
Salah satunya, menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), payudara terasa nyeri saat siklus menstruasi umumnya karena perubahan hormon.
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Komedo Putih! Mesti Rajin Merawat Wajah, Nih!
Sejalan dengan hal tersebut, seperti dilansir dari Kompas.com, penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum menstruasilah yang dapat menyebabkan payudara terasa sakit.
Walaupun rasa nyerinya masih tertahankan, nyeri payudara memang enggak nyaman dan terkadang cukup mengganggu aktivitas, ya.
Biar enggak makin mengganggu, ini 5 cara atasi payudara nyeri saat menstruasi yang bisa kita coba, girls!
Cara 1: Jangan gunakan bra yang terlalu ketat
Terlihat sepele, tapi hal ini ngaruh banget dan penting untuk dilakukan.
Terutama saat payudara sangat sensitif dan terasa sakit walaupun hanya sedikit tersentuh.
