CewekBanget.ID - Hayo, jangan-jangan kita pernah terlalu disibukkan dengan pekerjaan atau aktivitas lain hingga menunda atau melupakan pekerjaan utama kita nih, girls!
Pengalaman tersebut biasa disebu prokrastinasi.
Berbeda dengan kemalasan, orang yang melakukan prokrastinasi biasanya memilih untuk mengerjakan tugas lain yang enggak perlu.
Baca Juga: Gini Cara Olahraga yang Tepat dan Bisa Bikin Semangat. Jangan Salah!
Misalnya, jika kita memiliki tugas kantor yang tenggat waktunya sudah dekat, kita justru lebih memilih bersih-bersih rumah atau melakukan pekerjaan lain yang enggak ada kaitannya dengan tugas utama yang mesti kita lakukan.
Sedangkan pemalas biasanya memilih mengabaikan tugas utamanya tanpa melakukan hal lain.
Seseorang melakukan prokrastinasi karena ingin menghindari konflik dan enggak memiliki tujuan yang jelas.
Alasan Orang Melakukan Prokrastinasi
Prokrastinasi berkaitan dengan sistem otak manusia yang menangani emosi dan ingatan.
Salah satu bagian otak, yang disebut amigdala, biasanya lebih besar dan terlalu aktif pada orang yang suka menunda-nunda sehingga bisa memicu kecemasan akan konsekuensi negatif dari suatu tindakan.
Cara tercepat untuk mengatasi kecemasan itu adalah dengan menunda tindakan atau tugas yang memicu kecemasan itu.
Dengan kata lain, seseorang cenderung menghindari tugas yang memicu stres untuk meningkatkan suasana hati dengan cepat.