Cara Mengatasi Prokrastinasi Supaya Kesehatan Enggak Bermasalah!

By Salsabila Putri Pertiwi, Jumat, 25 Desember 2020 | 12:00 WIB
Ilustrasi kehilangan pekerjaan (Shutterstock via kompas.com)

Selain itu, pekerjaan utama juga jadi lebih cepat beres, kan?

Lakukan Lebih Sering

Jika kita merasa kesulitan dengan tugas yang menurut kita harus dilakukan sekali seminggu, atau dua kali seminggu, cobalah melakukannya setiap hari.

Dengan begitu, kita akan merasa akan ada yang kurang saat enggak melakukannya.

Ini dapat meminimalisir prokrastinasi.

Baca Juga: 3 Cara Mudah dan Sederhana Atasi Mager Setelah Bangun Tidur!

Buat Daftar Tugas

Menuliskan tugas apa saja yang harus dikerjakan akan membuat kita lebih sulit mengabaikannya.

Bahkan, kita juga bisa meminta orang lain untuk mengingatkan kita mengerjakan tugas tersebut.

Kalau enggak, nyalakan alarm untuk menentukan jam berapa saja kita harus mengerjakan setiap tugas yang ada.

Buat Tugas Menjadi Lebih Spesifik

Biasanya, orang melakukan prokrastinasi karena takut menghadapi tugas yang sulit.

Makanya, kita bisa banget lebih menjabarkan tugas yang harus dilakukan supaya dapat meminimalisir kendala saat mengerjakannya.

Setelah itu, berikan tenggat waktu untuk menyelesaikan setiap spesifikasi tugas.

(*)