Sulit Tidur Nyenyak? 5 Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari, Deh!

By Salsabila Putri Pertiwi, Sabtu, 9 Januari 2021 | 07:00 WIB
Tidur di dekat handphone (futurism.com)

CewekBanget.ID - Tidur dengan waktu yang cukup adalah salah satu cara menjaga kesehatan yang sebaiknya kita lakukan.

Waktu tidur yang ideal adalah selama 7-8 jam setiap harinya.

Tapi bukan cuma perlu memenuhi waktu tidur yang cukup, tidur juga harus berkualitas.

Ada beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan kualitas tidur, nih!

Baca Juga: Udah Tahu Kalau Tidur di Ruangan Kamar yang Dingin Punya Manfaat? Yuk Kepoin!