CewekBanget.ID - Tidur dengan waktu yang cukup adalah salah satu cara menjaga kesehatan yang sebaiknya kita lakukan.
Waktu tidur yang ideal adalah selama 7-8 jam setiap harinya.
Tapi bukan cuma perlu memenuhi waktu tidur yang cukup, tidur juga harus berkualitas.
Ada beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan kualitas tidur, nih!
Baca Juga: Udah Tahu Kalau Tidur di Ruangan Kamar yang Dingin Punya Manfaat? Yuk Kepoin!