5 Makanan Kaya Magnesium yang Bantu Kita Tidur Lebih Nyenyak!

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Selasa, 5 Januari 2021 | 21:20 WIB
Ilustrasi tidur (foto: dramabeans.com)

CewekBanget.ID - Mungkin sebagian kita udah tahu ya kalau magnesium mampu membantu kita untuk tidur lebih nyenyak.

Manfaat magnesium bisa kita dapatkan dari berbagai makanan yang sering kita temui sehari-hari, lho!

Pengin tidur lebih nyenyak? Melansir PopSugar.com, berikut ini makanan kaya magnesium yang bisa bantu tingkatkan kualitas tidur kita!

Baca Juga: 5 Inspirasi Gaya Kondangan Hijab Elegan ala Lesty Kejora. Stunning!

1. Alpukat

Buah alpukat

2. Bayam

bayam

Baca Juga: 5 Khasiat yang Akan Dirasakan Kalau Suka Makan Kismis. Enggak Nyangka!

3. Dark Chocolate

dark chocolate

4. Salmon

Ikan salmon

5. Kentang

Kentang

Baca Juga: 5 Tanda Skincare Jagoan Kita Udah Enggak Ngaruh & Harus Segera Ganti!