Brokoli
brokoli
Jangan heran kenapa sayuran yang satu ini jadi sayuran favorit orang-orang yang lagi diet, ya.
Brokoli sendiri punya beragam nutrisi dan bahkan bisa membantu mencegah kanker.
Satu cup brokoli atau 91 gram brokoli cuma punya 31 kalori dan bisa melengkapi 100% kebutuhan vitamin C harian kita!
Kembang kol
Kembang kol
Kembang kol ternyata salah satu sayuran yang wajib dimakan untuk kita yang diet keto.
Ini karena kembang kol sendiri sangat rendah kalori dan karbohidrat, lho!
Ketika kita konsumsi 100 gram kembang kol, kita sama aja cuma mengonsumsi 5 gram karbohidrat dan 25 kalori!
Baca Juga: Buat Detoks, 5 Sayuran Ini Mampu Buang Racun dalam Tubuh Kita!