CewekBanget.ID - Kalori dibutuhkan tubuh sebaga tenaga biar bisa berfungsi dengan baik.
Untuk mendapatkan kalori, biasanya kita mengonsumsi makanan.
Masalahnya, kalori yang berlebihan juga bisa membuat berat badan kita enggak terkontrol, nih.
Nah buat kita yang pengin mengontrol berat badan, kita bisa coba untuk konsumsi 5 sayuran minim kalori ini yang bagus buat diet dan gampang bikin kenyang!
Baca Juga: Bahaya! Ini 5 Bagian Ayam yang Enggak Boleh Sering Kita Konsumsi!
Asparagus
Biasa dijadikan sup, tahukah kamu kalau ternyata asparagus jadi salah satu sayuran rendah kalori?
Kalau kita mengonsumsi asparagus kurang lebih 134 gram, ternyata kita cuma konsumsi 27 kalori.
Belum lagi kita juga mendapatkan vitamin K dan asam folat, lho!
Brokoli
Jangan heran kenapa sayuran yang satu ini jadi sayuran favorit orang-orang yang lagi diet, ya.
Brokoli sendiri punya beragam nutrisi dan bahkan bisa membantu mencegah kanker.
Satu cup brokoli atau 91 gram brokoli cuma punya 31 kalori dan bisa melengkapi 100% kebutuhan vitamin C harian kita!
Kembang kol
Kembang kol ternyata salah satu sayuran yang wajib dimakan untuk kita yang diet keto.
Ini karena kembang kol sendiri sangat rendah kalori dan karbohidrat, lho!
Ketika kita konsumsi 100 gram kembang kol, kita sama aja cuma mengonsumsi 5 gram karbohidrat dan 25 kalori!
Baca Juga: Buat Detoks, 5 Sayuran Ini Mampu Buang Racun dalam Tubuh Kita!
Mentimun
Menyegarkan dan banyak airnya, mentimun jangan cuma dijadiin salad, ya!
Kita wajib lebih sering makan mentimun, karena sayuran super ini cuma punya 8 kalori dalam 52 gramnya!
Wortel
Sayuran yang paling terkenal kaya akan vitamin A yang bagus ntuk kesehatan mata ini ternyata juga rendah kalori, lho!
Wortel dengan berat 128 gram cuma punya 53 kalori dan 400% kebutuhan vitamin A harian tubuh!
(*)
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Makanan Ini Ternyata Bantu Kita Tidur Lebih Cepat!