Membantu Melawan Kondisi Kronis Seperti Jantung dan Diabetes
Berkebun di luar ruangan akan membuatmu terpapar sinar matahari lebih banyak dari biasanya.
Ini merupakan cara paling efektif untuk mendapatkan vitamin D secara alami yang akan bermanfaat untuk metabolisme hingga sistem kekebalan tubuh.
Sementara asupan Vitamin D sendiri memberi efek positif pada diabetes tipe 2, penyakit jantung, kesehatan tulang, dan depresi.
Usus juga akan merasakan manfaat karena vitamin D dipercaya membantu mengatur gangguan saluran cerna.
Namun kamu perlu tahu bagaimana cara aman menghabiskan waktu di bawah sinar matahari dengan mengetahui jam-jam terbaik untuk berjemur.
Jangan lupa menggunakan lotion pelindung dari sinar UV.
Terhubung dengan Orang Lain
Berkebun menghubungkan orang dengan komunitas yang lebih luas dan memerangi dampak kesehatan negatif dari perasaan kesepian.
Di masa pandemi ini, kita tetap bisa terhubung dengan komunitas berkebun melalui media sosial.
Bersama komunitas, kita bisa membangun taman yang akan memberi efek positif bagi udara lingkungan, terutama di perkotaan.
Satu studi menemukan bahwa berkebun memberikan kesempatan untuk meningkatkan interaksi antar ras di sebuah lingkungan.
Baca Juga: Usir Rasa Jenuh dan 5 Manfaat Berkebun yang Sayang Kalau Dilewatkan