CewekBanget.ID - Kata orang, sarapan adalah waktu makan yang paling krusial dan penting.
Jangan heran, ini karena sarapan adalah waktu makan pertama di satu hari yang bisa memulai metabolisme tubuh dan menjaga waktu makan sepanjang hari.
Karena penting, makanya kita juga enggak boleh lakukan banyak kesalahan makan saat sarapan.
Jadi, jangan sampai kita lakukan 7 kesalahan umum saat sarapan ini, ya!
Baca Juga: Jangan Skip Sarapan! 4 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan dari Makan Pagi
Enggak mau sarapan
Kesalahan pertama dan utama yang paling sering dilakukan banyak orang, terutama di saat-saat libur adalah sengaja melewati waktu sarapan.
Padahal kebiasaan ini ternyata bisa bikin kita makin berisi dan kelaparan, lho!
Ketika enggak mendapatkan asupan makanan di pagi hari, hormon lapar atau ghrelin bakalan diproduksi terus-menerus dan menyebabkan kita jadi makan banyak di saat makan siang dan makan malam!
Kalaupun enggak mau sarapan, setidaknya makan sedikit buah-buahan aja, deh.