Situs Untuk Perempuan Muda - CewekBanget.ID

5 Kebiasaan Sarapan yang Bisa Pangkas Berat Badan 2 Kg Per Minggu

Kamis, 04 Februari 2021 | 08:00
Grid Networks Ilustrasi sarapan
neurosciencenews.com

Ilustrasi sarapan

CewekBanget.ID -Banyak orang bilang kalau sarapan adalah waktu makan terpenting dan ini adalah fakta, lho!

Sarapan bisa menjalankan metabolisme tubuh, mengisi nutrisi penting yang telah hilang ketika kita tidur, hingga menurunkan berat badan kita.

Buat kita yang pengin fokus menurunkan berat badan dengan sarapan, ada 7 kebiasaan yang wajib kita lakukan saat sarapan nih!

Baca Juga: Hindari 7 Kesalahan Umum Sarapan yang Paling Sering Kita Buat!

Minum dua gelas air putih

Grid Networks Minum air putih
210055930
pro-belle.com

Minum air putih

Sebelum sarapan, ada baiknya kita mnum dulu dua gelas air putih kurang lebih setengah jam sebelum sarapan.

Cuma dengan meminum air putih di pagi hari saat perut masih kosong bukan cuma menghilangkan racun dan menghidrasi kembali tubuh kita, tapi juga bisa menurunkan berat badan hingga 1 kilogram per bulannya, lho!

Kurangi satu suapan

Setiap paginya, coba kurangi satu suapan sarapan setiap hari.

Mengurangi satu suapan aja bisa memangkas kurang lebih 75 kalori per harinya, lho!

Ini bakalan membuat menurunkan berat badan jadi jauh lebih mudah.

Duduk di meja makan

Halaman Selanjutnya

Jangan pernah sesekali me...
Tag

Editor : Marcella Oktania

Baca Lainnya