5 Kebiasaan Sarapan yang Bisa Pangkas Berat Badan 2 Kg Per Minggu

CewekBanget.ID -Banyak orang bilang kalau sarapan adalah waktu makan terpenting dan ini adalah fakta, lho!

Sarapan bisa menjalankan metabolisme tubuh, mengisi nutrisi penting yang telah hilang ketika kita tidur, hingga menurunkan berat badan kita.

Buat kita yang pengin fokus menurunkan berat badan dengan sarapan, ada 7 kebiasaan yang wajib kita lakukan saat sarapan nih!

Baca Juga: Hindari 7 Kesalahan Umum Sarapan yang Paling Sering Kita Buat!

Minum dua gelas air putih

210055930

pro-belle.com

Minum air putih

Sebelum sarapan, ada baiknya kita mnum dulu dua gelas air putih kurang lebih setengah jam sebelum sarapan.

Cuma dengan meminum air putih di pagi hari saat perut masih kosong bukan cuma menghilangkan racun dan menghidrasi kembali tubuh kita, tapi juga bisa menurunkan berat badan hingga 1 kilogram per bulannya, lho!

Kurangi satu suapan

Setiap paginya, coba kurangi satu suapan sarapan setiap hari.

Mengurangi satu suapan aja bisa memangkas kurang lebih 75 kalori per harinya, lho!

Ini bakalan membuat menurunkan berat badan jadi jauh lebih mudah.

Duduk di meja makan