Kurangi satu suapan
Setiap paginya, coba kurangi satu suapan sarapan setiap hari.
Mengurangi satu suapan aja bisa memangkas kurang lebih 75 kalori per harinya, lho!
Ini bakalan membuat menurunkan berat badan jadi jauh lebih mudah.
Duduk di meja makan
Jangan pernah sesekali mencoba berdiri saat sarapan, ya!
Menurut penelitian, kita yang makan sambil berdiri ternyata bisa makan 30% lebih banyak daripada yang duduk saat makan.
Ini karena ketika kita berdiri, tubuh kita enggak merasa kita lagi makan, makanya perut bakalan sulit kenyang.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Jangan Dimakan Saat Sarapan. Bikin Tubuh Rentan Sakit!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR