:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/24/popjpg-20231024091457.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/19/2893628050.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/26/istockphoto-1208379871-612x612j-20230926103101.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/22/shutterstock_1606620310_slidejp-20230822100250.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/24/young-woman-showing-glass-with-f-20231224070726.jpg)
CewekBanget.ID -Kalau kita sudah belajar untuk makan lebih banyak sayuran selama ini, itu kemajuan yang bagus, lho!
Namun jangan senang dulu!
Bisa jadi kita masih lakukan 5 kesalahan besar ini saat memasak sayuran yang bikin nutrisinya jadi berkurang,girls!
Baca Juga: Awas, Jangan Pernah Masak 5 Sayuran Ini dengan Cara Dikukus!
Enggak mencuci sayuran dengan tepat
Mencuci sayuran
Seberapa organik sayuran yang kita beli, pastikan kita mencucinya dengan tepat, ya!
Kita enggak pernah tahu apa yang mengenai sayuran kita, bisa jadi pestisida atau bahan kimia lain yang bisa meracuni kita ketika kita makan.
Bahkan, disarankan untuk merendam sayuran di dalam air selama kurang lebih 10 menit sebelum kita memasaknya.
Membuang bagian yang penting
Mengupas kulit timun
Jangan pernah buang bagian kulit, daun, dan tangkai sayuran, karena bagian tersebut adalah bagian terpenting yang bisa memberikan kita nutrisi!
Hanya buang kalau merasa bagian tersebut telah menjadi busuk.
Memasak terlalu lama
Memasak sayuran
