Minum teh hitam
teh hitam
Teh hitam, khususnya teh oolong sangat disarankan diminum buat kita yang pengin menurunkan berat badan.
Teh oolong sendiri punya kandungan katekin, nutrisi yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan memangkas lemak dengan cepat.
Makan buah dan sayuran
Buah dan sayuran
Sebisa mungkin, pastikan sarapan kita ada buah dan sayuran, ya!
Buah dan sayuran punya kandungan serat yang tinggi, sehingga selain bikin gampang kenyang, kita juga bisa cepat kenyang dan enggak bakalan makan berlebihan di pagi hari.
(*)
Baca Juga: Waspada, Ini 7 Tanda Bahaya Tubuh Kita Kelebihan Karbohidrat!