Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan theanin atau asam amino yang bagus untuk meningkatkan relaksasi pada tubuh, sehingga tubuh bisa terhindar dari stres.
Minum teh hijau di pagi hari sangat dianjurkan agar tubuh lebih rileks sebelum beraktivitas.
Kalau enggak, teh hijau bisa diminum di malam hari sebelum tidur.
Smoothies
Smoothies wortel dan tomat serta pepaya rupanya bisa membantu kita mengatasi stres.
Wortel dan tomat adalah sumber serat yang baik dan kaya akan antioksidan, yang mampu meredakan stres; selain itu, keduanya juga mengandung vitamin A dan C untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas.
Sedangkan pepaya mengandung zat antioksidan karotenoid yang mampu menghangatkan tubuh dari dalam.
Baca Juga: Mudah Marah dan 4 Hal yang Bisa Jadi Tanda Stres. Jangan Diabaikan!