Meredakan Stres
Fyi, berjalan kaki juga dapat meningkatkan detak jantung, meredakan stres, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Selain itu, jalan kaki dapat meningkatkan suasana hati dan membantu pelepasan hormon endorfin sehingga kita lebih merasa bahagia dan mood jadi lebih baik.
Jadi kalau kita sedang bete atau lelah setelah beraktivitas seharian di rumah, coba luangkan waktu untuk berjalan kaki sebentar di pagi atau sore hari.
Meredakan Nyeri Sendi
Jalan kaki juga dapat membantu melindungi persendian.
Pasalnya, jalan kaki membantu melumasi dan memperkuat otot yang menopang persendian.
Jalan kaki juga dapat memberikan manfaat bagi penderita arthritis, seperti mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Wow! Sering Berjalan Kaki Ternyata Beri 7 Manfaat Ini Bagi Kesehatan