CewekBanget.ID - Mengatasi pikiran berlebihan atau overthinking enggak selalu mudah bagi banyak orang.
Situasi yang enggak menentu, terpaan kabar buruk, dan kecemasan membuat kita terlalu banyak menduga dan khawatir.
Gimana ya, cara supaya kita enggak overthinking?
Baca Juga: Kupas Tuntas Solusi Overthinking Lewat Youth Talks:
Overthinking
Overthinking adalah suatu tendensi yang membuat kita memikirkan suatu hal sampai berlebihan.
Mungkin saja hal itu disebabkan kekhawatiran yang enggak kunjung mereda, kepanikan, dan perasaan enggak berdaya.
Rasa panik meningkatkan hormon stres dan memicu berbagai masalah kesehatan.