Tidur Miring ke Kanan
Penelitian juga menunjukkan manfaat tidur miring ke kanan bagi kesehatan.
Studi membuktikan, tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf, sehingga detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.
Selain itu, orang cenderung tidur miring ke kanan seiring pertambahan usia untuk melindungi kesehatan jantung.
Baca Juga: 3 Tipe Alasan Zodiak Enggak Bisa Tidur. Ada yang Kepikiran Masa Lalu!
Mana yang Lebih Baik?
Tentunya setiap posisi dan arah tidur memiliki keunggulan dan kerugiannya masing-masing ya, girls.
Misalnya, tekanan saat tidur miring bisa membuat wajah lebih cepat berkerut ketimbang tidur dengan posisi terlentang.
Selain itu, tidur miring dapat mengganggu sirkulasi darah di bagian lengan dan menyebabkan rasa enggak nyaman, kesemutan, sampai membuat orang terbangun dari tidurnya.
Yang perlu diingat, tidur miring ke kiri atau ke kanan sama-sama memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing.
Jadi setiap posisi tidur pada dasarnya baik, asalkan bisa menciptakan tidur berkualitas, yakni ketika kita bisa tidur nyenyak, segar saat bangun di pagi hari, dan bisa rileks sekaligus fokus sepanjang hari.
(*)