Satu gelas jus mangga mengandung 1,5 miligram vitamin E, setara 10 persen rata-rata dosis harian vitamin E.
Buah kaya vitamin E: Blackberry
Satu gelas blackberry mengandung 1,7 miligram vitamin E, setara 11 persen rata-rata dosis harian vitamin E.
Baca Juga: 5 Ide Kegiatan Saat Ngabuburit di Rumah. Buat Siap-Siap Lebaran!
Buah kaya vitamin E: Alpukat
Satu buah alpukat ukuran sedang mengandung 4,2 miligram vitamin E, setara 28 persen rata-rata dosis harian vitamin E.
Buah kaya vitamin E: Stroberi
Satu gelas stroberi mengandung 0,5 miligram vitamin E, setara 3 persen rata-rata dosis harian vitamin E.
Baca Juga: Stop Bullying! Kenali Jenis-Jenisnya, Jangan Sampai Jadi Pelaku!
Jangan lupa untuk rajin konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin E untuk jaga kesehatan tubuh selama puasa, yaa!
(*)