CewekBanget.ID - Mikirnya, biar enggak gampang haus saat puasa, maka solusinya kita harus banyak minum air putih saat sahur.
Padahal hal ini enggak akan ngaruh juga, lho!
Ingat, sesuatu yang berlebihan itu enggak baik. Begitu pun saat kita terlalu banyak minum air putih saat sahur.
Bukannya sehat dan bikin enggak haus, nyatanya 5 bahaya ini bisa kita rasakan kalau terlalu banyak minum air putih saat sahur!
Baca Juga: Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Jangan Makan 5 Jenis Ikan Ini Tiap Hari
1. Mempengaruhi kesehatan ginjal
Kalau kita minum terlalu banyak air, beban ginjal akan semakin meningkat karena air tersebut harus disaring melalui glomelurus.
Glomelurus itu sendiri dapat rusak karena terlalu banyak menyaring air.
Dikhawatirkan ginjal enggak bisa melakukan fungsi filtrasi dengan baik.
2. Bengkak di beberapa bagian tubuh
Kebanyakan minum air putih saat sahur juga bisa membuat beberapa bagian tubuh jadi bengkak dan mengalami perubahan warna.
Ini dikarenakan kadar Natrium dan kalium dalam darah berkurang, sedangkan kadar cairan di tubuh meningkat. Sehingga sel tubuh jadi membengkak, deh.
Baca Juga: 5 Gaya Manis Buat Lebaran ala Putri Yusuf Mansur, Wirda Mansur. Tiru Yuk!
3. Sakit kepala
Cairan yang terlalu banyak dalam tubuh bisa membuat kandungan garam di dalam tubuh menjadi berkurang drastis.
Kalau garam dalam tubuh berkurang, sel dalam tubuh otomatis lebih leluasa untuk berkembang dan membesar. Salah satunya di bagian otak.
Kalau otak kita membesar, otak akan menekan tengkorak kita, sehingga bisa menyebabkan sakit kepala.
Yang parahnya lagi, kita bisa mengalami gangguan otak hingga kesulitan bernapas. Ini bisa berujung kematian, lho! Duh, fatal banget!
4. Gampang kelelahan
Ginjal memiliki fungsi untuk membuat air dalam tubuh terfilter dengan baik dan menyalurkannya ke peredaran darah supaya tubuh bisa tetap seimbang.
Kalau kita minum terlalu banyak air saat sahur, ginjal kita bakalan bekerja lebih keras, sehingga tubuh justru bakal mengeluarkan hormon stres dan kecapekan.
Hal ini bisa menyebabkan tubuh jadi gampang merasa lelah di siang hari. Duh, malah makin terasa berat ya saat puasanya!
5. Merasa mual
Sama ketika kita tubuh kita dehidrasi, tubuh yang terlalu banyak menerima hidrasi juga bisa bikin kita mudah merasa mual dan muntah-muntah.
Ini terjadi karena ginjal kita kesulitan untuk menghilangkan cairan yang berlebihan pada tubuh dan akhirnya air putih tersebut terpendam dalam tubuh, terutama dalam perut.
Jadi enggak heran kalau hal tersebut bisa bikin kita merasa mual, muntah-muntah, hingga mengalami diare.
Nah, itu tadi beberapa bahaya yang bisa kita rasakan kalau terlalu banyak minum air putih saat sahur. Jangan berlebihan ya, girls! (*)
Baca Juga: Nyaman Saat Lebaran, Ini 5 Ide Outfit Kasual Buat Silaturahmi Online!