CewekBanget.ID - Pernahkah kamu konsumsi suplemen?
Di masa pandemi virus Corona ini, tampaknya mengonsumsi suplemen jadi kebutuhan mendesak untuk menjaga sistem imun tubuh kita.
Namun sebenarnya mengonsumsi suplemen enggak cuma bagus untuk sistem imun biar terhindar dari virus Corona, tapi bisa juga bikin kita sehat dan panjang umur, lho!
Dilansir dari Kompas.com, pada tahun 2019, American Osteopathic Association melakukan jajak pendapat.
Dari sana terungkap, 86 persen orang di Amerika Serikat (AS) mengonsumsi vitamin atau suplemen makanan setiap hari.
Bahkan, pada masa pandemi Covid-19 yang masih berlangsung hingga saat ini, konsumsi suplemen sebagai asupan rutin harian kian meningkat.
Baca Juga: Dampak Negatif Sering Mengonsumsi 5 Jenis Ikan Ini untuk Kesehatan
Kendati demikian, baru-baru ini meta-analisis Johns Hopkins melihat studi terhadap 16 vitamin.
Dari penelitian itu ditemukan, hanya ada dua suplemen yang benar-benar berfungsi untuk membantu manusia tetap sehat dan hidup lebih lama.
Dua suplemen terbaik yang bagus untuk tubuh kita
Analisis studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine mengamati 277 uji klinis dengan 24 jenis intervensi.
Hasilnya, sebagian besar suplemen ternyata enggak berpengaruh dalam meningkatkan kesehatan pada kebanyakan orang.
Penulis utama analisis dan asisten profesor kedokteran di West Virginia University, Safi U. Khan, MD memberi penjelasannya.