CewekBanget.ID - Puasa sebenarnya merupakan salah satu cara yang baik untuk mendetoks racun dalam tubuh. Sehingga semestinya kita bisa lebih sehat, nih.
Namun enggak bisa dipungkiri, kita pun masih bisa rentan sakit selama bulan puasa ini, lho!
Hal ini bisa disebabkan sama padatnya aktivitas, kurangnya jam tidur, hingga tingkat stres.
Nah, biar enggak gampang sakit selama puasa ini, yuk terapkan beberapa tips di bawah ini!
Baca Juga: Cegah Bau Mulut Saat Puasa, Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Sahur!
1. Jangan skip sahur!
Mungkin masih banyak dari kita yang suka skip sahur ya, girls.
Kalau kita enggak makan sahur, jangan heran deh kalau tubuh bakal terasa lemas selama kita menjalankan puasa di siang harinya.
Hal ini pastinya bisa bikin tubuh jadi mudah sakit.
Padahal, sahur itu benar-benar dianjurkan banget, lho!
Selain untuk mengisi asupan tenaga biar puasanya kuat, sahur juga mendatangkan keberkahan buat kita.
Perhatikan juga makanan dan minuman yang kita konsumsi saat sahur, ya. Usahakan perbanyak sayur, buah, dan jangan lupa menu proteinnya juga!