Stres
Stres
Stres bisa membuat kita enggak sanggup mengingat mimpi yang terjadi saat tidur.
Enggak hanya mengganggu dan mengurangi tidur REM, stres juga meningkatkan frekuensi terbangun di malam hari.
Kedua hal ini bisa membuat kita lebih sulit mengingat mimpi.
Pola Makan
Pola makan enggak hanya memengaruhi tubuh saat bangun, lho.
Penelitian menunjukkan, pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas dapat menciptakan suasana tidur yang kondusif.
Selain itu, mengonsumsi minuman seperti alkohol juga dapat mengganggu kerja REM dan ingatan terhadap mimpi.
Baca Juga: Hati-hati 5 Hal Sepele Ini Bisa Mengurangi Pahala Puasa Kita!