7 Kebiasaan Ini Ternyata Memicu Tubuh Jadi Lebih Gampang Sakit

By None, Jumat, 28 Mei 2021 | 11:10 WIB
Ilustrasi cewek sakit (huffpost.com)

4. Kurang minum air putih

Orang cenderung meremehkan peranan air putih dalam menjaga tubuh. Banyak orang yang enggak peduli dan hanya minum jika memang sedang benar-benar haus.

Padahal air putih dapat membuat selaput lendir terlumasi dan terlindungi sehingga menghalau patogen penyakit yang hendak masuk ke tubuh.

Air puth juga vital fungsinya dalam mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, jangan sepelekan lagi seberapa jumlah air putih yang kita minum, biasakan untuk minum secara teratur dan enggak hanya ketika sedang benar-benar haus.

Baca Juga: Bad Mood dan Stres? Jangan-Jangan Akibat Kurang Makan Sayur!

5. Enggak menjaga kebersihan tangan

Sebelum adanya protokol kesehatan Covid-19, berapa banyak dari kita yang mencuci tangan setelah pergi keluar rumah ataupun saat hendak makan? 

Padahal nyatanya berbagai macam jenis virus dan bakteri selalu bersarang di tangan kita dengan semakin banyaknya mobilitas kita di luar rumah.

Selain flu, tangan kotor juga menjadi salah satu alasan utama masalah pencernaan.

Nah, sekarang mumpung kita selalu dihimbau untuk mencuci tangan, semoga kebiasaan ini akan selalu dipertahankan seterusnya.