4. Kamar kurang sinar matahari
Ada baiknya kamar kita memiliki jendela sehingga setiap pagi sinar matahari bisa masuk.
Sebuah penelitian, orang yang terpapar sinar matahari pagi setelah bangun tidur memiliki tingkat keberhasilan menurunkan berat badan lebih tinggi.
Ini karena sinar matahari membuat tubuh dapat menyesuaikan jam biologis, termasuk juga metabolisme tubuh.
5. Malas membersihkan tempat tidur
Hal ini mungkin terkesan sepele, tetapi kebiasaan hidup aktif dimulai dengan membereskan tempat tidur sendiri dapat berpengaruh pada aktivitas lain sepanjang hari.
Menurut sebuah survei, orang yang rutin membereskan tempat tidurnya cenderung punya kebiasaan sehat lain seperti menyiapkan sarapan sehat.
Hal ini kemudian bikin orang tersebut jadi bisa lebih aktif bergerak sehingga membantu pembakaran kalori selama seharian penuh. (*)
Baca Juga: Kepoin Daftar Soundtrack The Conjuring 3 Lengkap! Berani Dengerin?