Meningkatkan Risiko Kanker
Kurang tidur juga meningkatkan risiko kanker. Hati-hati!
Tidur dengan durasi pendek diasosiasikan dengan meningkatnya risiko kanker payudara, kanker kolorektal, hingga kanker prostat.
Fyi, melansir Healthline, orang yang tidur cukup punya harapan hidup yang lebih tinggi, lho.
Baca Juga: Begadang Membentuk Radikal Bebas? Minum SD C 1000 agar Tetap Sehat!
Pelupa
Akibat fungsi otak terganggu, kita jadi melupakan banyak hal ketika kekurangan tidur.
Sebuah penelitian juga mengindikasikan adanya hubungan antara kualitas tidur dengan kemampuan belajar dan mengingat.
Makanya, kita butuh banget beristirahat yang cukup untuk menjaga daya ingat dan fungsi otak.
(*)