CewekBanget.ID - Pasti banyak dari kita yang enggak doyan pare karena rasanya yang pahit. Bener enggak?
Di balik rasa pahitnya, nyatanya pare menyimpan banyak khasiat yang baik untuk tubuh kita, lho!
Salah satunya dapat meningkatkan imun tubuh kita.
Di saat kondisi dan cuaca yang bikin orang gampang sakit kayak gini, mengonsumsi pare bisa jadi pilihan yang tepat untuk menjaga imun tubuh.
Biar makin semangat makan pare, yuk kepoin apa aja manfaat pare yang baik untuk kesehatan kita!
Baca Juga: Makin Flawless, 4 Pelembap Lokal Murmer Ini Bisa Kecilkan Pori-pori!
1. Meningkatkan imun tubuh
Enggak banyak yang tahu kalau pare ini termasuk jenis sayuran yang kaya akan antioksidan, lho!
Pare mengandung vitamin C yang cukup tinggi untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan imun tubuh.
Jadi, kita enggak gampang sakit, deh!
2. Mengatasi gangguan pernapasan
Buat kita yang menderita asma, mengonsumsi pare sangatlah dianjurkan!
Karena pare memiliki sifat anti-inflamasi, anti-histamin, dan antivirus yang baik untuk mengatasi gangguan pernapasan.
Pare juga sangat direkomendasikan buat kita yang sedang sakit batuk atau pilek, dan gangguan pernapasan lainnya!
Baca Juga: Jangan Salah! Ini 4 Cara Pilih Dress Biar Kelihatan Tinggi dan Ramping
3. Baik untuk kesehatan mata
Di dalam pare terkandung senyawa flavonoid yang akan membantu menjaga kesehatan mata.
Enggak cuma itu, pare juga bisa mencegah kita dari katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes, lho!
4. Melancarkan pencernaan
Pare ternyata termasuk sayuran yang rendah kalori dan kaya serat, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan kita.
Ini pastinya bagus banget buat kita yang sedang melakukan diet, nih!
5. Baik untuk kesehatan tulang
Selain vitamin C, di dalam pare juga terkandung vitamin K yang udah terkenal baik untuk kesehatan tulang.
Kalau asupan vitamin K dalam tubuh terpenuhi, maka bisa meminimalisir risiko patah tulang dan osteoporosis.
Nah, itu tadi beberapa manfaat yang bisa kita rasakan dari mengonsumsi pare. Mulai sekarang, yuk biasakan makan pare, girls! (*)
Baca Juga: 5 Fakta Valentina Sanchez, Miss Supranational Venezuela 2021. Saingan Berat?