Salah satu sumber zat besi terbaik yang bisa kita konsumsi adalah bayam.
Enggak hanya kaya akan zat besi, bayam juga mengandung kalsium, natrium dan fosfor. Mengandung zat besi, bayam bantu meningkatkan kekebalan tubuh, lho!Sayuran hijau lainnya yang juga kaya akan zat besi adalah brokoli dan kale.
Baca Juga: Ini Penyebab Status CPNS Kamu Gugur di Tengah Jalan. Auto Gagal!
Makanan kaya zat besi: DAGING MERAH
Yup! daging merah juga makanan yang mengandung zat besi terbaik, lho!
Dilansir dari Alodokter.com, dalam 100 gram daging merah tanpa lemak, ada sekitar 2 mg zat besi. Cukup banget untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian kita, girls.
Tapi ingat yaa, jangan konsumsi daging merah secara berlebihan.