CewekBanget.ID - Siapa di antara kita yang hobi memasak, girls?
Mungkin juga ada di antara kita yang jadi menggemari kegiatan memasak sejak pandemi berlangsung.
Nah, bukan hanya membuat kita lebih kreatif, rupanya memasak juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan mental kita, lho!
Baca Juga: Najwa Shihab Kesal Kalau Dibilang Memasak Adalah Kodrat Perempuan
Menentukan Makanan Sehat dan Bernutrisi
Kita bisa menentukan bahan-bahan yang sehat dan bernutrisi saat kita memasak sendiri.
Sesuaikan dengan kebutuhan kita, misalnya kita butuh makanan bernutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyehatkan pikiran, dan sebagainya.
Kita juga bisa berkreasi agar makanan sehat ini lebih mengundang untuk disantap.
Melepas Stres
Memasak juga dapat membantu kita melepas stres, lho!
Pasalnya, ketika memasak, kita juga dapat mengembangkan hobi dan keterampilan baru yang menyenangkan hati.
Ketika kita bereksperimen dengan masakan kita, perasaan stres pun akan berkurang.
Baca Juga: Hobi Memasak Bisa Mengurangi Stres Karena 3 Alasan Ini, Lho!
Distraksi
Memasak membuat kita harus fokus.
Dengan cara ini kita enggak akan terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan.
Aktivitas ini mengalihkan kita dari masalah dan membantu kita menyelesaikan tugas kecil, sehingga mendorong kita untuk bersikap proaktif.
Baca Juga: 5 Kesalahan Memasak Sayuran yang Bikin Nutrisinya Berkurang!
Aktivitas Fisik
Memasak membutuhkan banyak aktivitas fisik untuk memotong, mengaduk, dan menambahkan bahan.
Meskipun enggak sebanding dengan olahraga teratur, itu pasti membantu kita keluar dari gaya hidup yang monoton, sekaligus juga membuat pilihan makanan sehat.
Jadi seenggaknya fisik kita bergerak lebih aktif ketika memasak.
(*)